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忙しいママの味方！固さ調整も思いのまま、美味しい北海道産の野菜を使用した野菜フレークをご紹介します
こんにちは。管理栄養士で北海道フードマイスターの遠藤恵です。私は3人の女の子の母ですが、ずっと働きながらの子育てでした。今でこそ食事の準備は家族全員が同じものを食べていますが、離乳食の時期はフリージングなどを活用し、なるべく時短…
【ドイツのティーブランド ポンパドール】 おすすめオーガニックハーブティーを堪能しよう
こんにちは、管理栄養士の青木瞳です。夏本番となり、連日暑い日が続いておりますが皆さんどのようにお過ごしですか？少し外に出ただけで、むわっと暑さがまとわりつき、思わず「暑い！」と言ってしまうような陽気ですね。ものの数分でじ…
そのまま食べても良し！アレンジも自由♪【ネイチャーズパース ラブクランチ オーガニックグラノーラ】
こんにちは。管理栄養士の青木瞳です。みなさんは、無性に食べたくなるものってありますか？私は先日、なぜか無性にグラノーラが食べたくなり、ネット検索。パッケージにすいよせられて買ったグラノーラがとってもおいしかったので、みな…
「新生姜」と「梅酢」を使った自家製紅生姜が美味しすぎます！
こんにちは。LTLメンバーで管理栄養士の遠藤 恵です。6月には青梅が店頭に並び、梅仕事をされる方も多いのではないでしょうか。私も梅干を漬けるのですが、副産物である「梅酢」を利用して作った自家製紅生姜にドはまりしてしまい、最近は梅…
パサパサ髪はもう卒業?!ヘアケアにおすすめ~ヘアオイルミスト~
みなさん、こんにちは。管理栄養士の青木瞳です。関東も梅雨入りが発表されました。湿気も多くなり、朝のセットがいまいち決まらないってことありますよね。みなさんは、どんな髪の毛のお悩みがありますか？よく切れる・うねる・ひろ…
食欲が無い時の魔法のスパイス♪
こんにちは！管理栄養士、公認スポーツ栄養士の猿田綸咲です^^雨の日が続くと、湿気が多くなって気分もどんより…なんてこと、皆さんはありませんでしょうか？私も気分が落ち込むことや、食欲が低下してしまうなど、雨（低気圧にも>…
油が体に悪いと思っていませんか！？美味しいオイルの選び方と活用レシピ
こんにちは。LTLメンバーで管理栄養士・北海道フードマイスターの遠藤恵です。5月になり、自宅の近くの畑をお借りして野菜作りを始めました。夏には美味しい野菜が沢山採れるといいなぁ。ただ慣れない筋肉を使ったせいか慢性的な筋肉痛に悩ま…
寝る前でも安心して飲めるカフェインレスコーヒーで至福のひとときを
こんにちは。管理栄養士の青木瞳です。5月に入り、暑い日があったり急に寒い日が続いたりと天気がコロコロ変わりますね。夏になるまで体温調節が難しい時期。こんな季節の変わり目には自律神経も乱れがちに……。だけど、気分はスッ…
マヌカハニーの効果で喉のケアを！携帯しやすいマヌカ・プロポリススプレーがいい！
こんにちは。管理栄養士の青木瞳です。マスクをつける生活にもだいぶ慣れてきましたね。マスクはちゃんとしていたのに、なんとなく喉に違和感が……。早めにケアしておきたい！そんな、今すぐ喉のケアをしたいと思った時におすすめの…
無性に食べたい！！食べたいものからわかる不足栄養素
こんにちは。LTLメンバーで管理栄養士、北海道フードマイスターの遠藤恵です。新年度になりました、新しい環境に身を置いている方も少なくないと思います。いつもと違う環境に置かれると、誰しも大なり小なりストレスを感じるものです。この時…
必見☆身だしなみを整える～スキンケア編～
こんにちは！管理栄養士、公認スポーツ栄養士の猿田綸咲 です^^さて、先日とても天気が良い日に、ふわっと春の香りを感じました。まもなく、暖かな季節がやってきます。新たな出会いのある春、いっそう身だしなみには気を付けていきた…
GMO（遺伝子組み換え食品フリー）ビオフリーズドライチョコレート3種類
こんにちは。管理栄養士の柴田満里子です。北海道で料理上手な母の元で生まれ育ちました。学生時代はスポーツ選手の栄養管理に力を注ぎ、食事が身体作りに影響する事を実感しました。卒業後は病院や配食サービス、デイサービスでの勤務を得て、現在は…
赤ちゃんから大人まで一緒に使えるオーガニック洗濯洗剤【ソネット】がおすすめ！
こんにちは。管理栄養士、妊産婦食アドバイザーの青木瞳です。みなさん、どのようなタイミングで洗濯洗剤を新しいものに替えますか？青木家は、私も子供たちも少し肌が弱いほうです。空気が乾燥する時期は、肌荒れが気になり洗濯洗剤を変…
アソートタイプでお気に入りのハーブティーと出会える 【ヒルテガルトのお茶】
はじめまして。LTLメンバーで管理栄養士、妊産婦食アドバイザーの青木瞳です。プライベートでは2児の母です。病院や介護老人福祉施設などで給食経営管理業務や献立作成などに携わってきました。現在は、特定保健指導を行なっております。…
冷えと疲れにダブルの効果、バスルームで極上の癒しを
初めまして。LTLメンバーで管理栄養士の遠藤恵です。約10年間保育園やこども園で管理栄養士として勤務し、プライベートでは3姉妹の母。保育園の立ち上げ業務にも携わり、献立作成や給食経営管理業務をはじめ、離乳食やアレルギー相談など子ども…
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