砂糖、乳製品、油、小麦不使用の体に優しいおやつ

こんにちは！LTLメンバーの料理研究家吉田理江です。

現在「授乳中」なのと「健康」のために甘いものには、気を付けていますが・・・
実は、甘いものが大好きです(笑)
食べないとストレスも溜まるし、楽しみも減るので・・・
乳製品、粉類、油は、母乳が詰まりやすいと言われていますが、今回ご紹介させて頂くおやつは、砂糖、乳製品、油、粉類不使用で体に優しいおやつなので色々な方に楽しんでもらえるかな？と思います。

NATURとの出会い

去年の秋に木場公園で開催された「東京都ヴィーガングルメ祭り」に行った時に「NATUR」を作っているビオランドが、出店されていたのが初めての出会いでした♪

ビオランドは、小さなお子さんが３人いらっしゃる家族経営の為、店頭販売はせずに、通販、卸販売先で商品を販売されているので「東京都ヴィーガングルメ祭り」に行かなかったら「ビオランド」と出会えていなかったと思います。

NATURシリーズとは？

精製された砂糖、乳製品、卵、小麦不使用の１００％植物性で作られているのでアレルギーのある方、ヴィーガンの方でも安心して食べられるおやつです。
作り方も有機のドライフルーツ、ナッツ、雑穀を混ぜて型に入れて押し固めてカットしただけで、焼いていないそうです！！

粉類も使っていないので授乳中の方だけでなく、カロリーを気にして方、健康に気を付けている方にも嬉しいおやつですよね！

３種類購入しました

先日、東武デパート池袋店の地下にある「ナチュラルハウス」に行った際に見つけたので店頭に並んでいた３種類を購入しました。

• アマランサス
• ウインタートリュフ
• きなこ

の三種類♪

原材料名をチェックしてみてみました！

「きなこ」

有機デーツ、有機レーズン、有機きなこ、有機ココナッツフレーク

（原材料の一部に大豆を含む）

「アマランサス」

有機デーツ、有機レーズン、有機ココアパウダー、有機くるみ、有機アマランサスパフ、有機ココナッツフレーク　　スパイスは、全て海外のビオ認証を受けた製品を使用）

（原材料の一部に大豆を含む）

「ウインタートリュフ」

有機デーツ、有機レーズン、有機ココアパウダー、有機ローストアーモンド、有機ココナッツフレーク、有機コオレンジピール、有機レモンピール、シナモン、グローブ、有機スターアニス、ジンジャーパウダー、ナツメグ、カルダモン

（原材量の一部にオレンジを含む）

主成分のデーツには、貧血予防、むくみ防止、美肌効果等が期待る鉄分、カルシウム、カリウム、ミネラルや食物繊維が含まれているので女性には、嬉しいですよね！

美味しく食べて健康になれたらいいな♪

妊婦さんや授乳中のママさんは、貧血になりやすいので普段食べているおやつをNATURにするのもオススメですよ！

妊婦さんや授乳中の方のプレゼントにもよさそう！

食べてみました！

個人的な感想です。

「きなこ」

わかりやすく説明すると・・・きなこ棒みたいな感じです(笑)

でも砂糖が入っていないのでヘルシー♪

「アマランサス」

チョコレートみたい！チョコレートを食べ過ぎると罪悪感があるけど・・・これなら食べ過ぎても罪悪感がなさそうです(笑)

「ウインタートリュフ」

一口食べると口の中にピリッしたスパイスが、広がりますが、後からデーツやレーズンの甘さが口に広がります！こちらは、男性にもオススメです！

砂糖依存症については、沢山の情報が流れていますが、白砂糖を過剰摂取するとうつ病、頭痛、むくみ、冷え性、骨粗鬆症になりやすくなるだけでなく、短気でキレやすくなると言われています。

大人だけでなく、子供も砂糖中毒にならないように食事やおやつの食べさせ方を親として気を付けたいと思います。

私のように甘いものが、大好きでなかなかやめなれない・・・食べると罪悪感が・・・そんな方には、本当にオススメです！

甘いものと上手に付き合っていけたらいいですよね！

「NATUR」は、オンラインショップでも購入出来ます！

オンラインショップには、ご紹介した商品の他にも、色々な種類があるので是非サイトをチェックしてみて下さいね♪

NATUR

Natur ナチュア ビオランドのヴィーガンスイーツ

http://natur-japan.com/

吉田理江アンチダイエットプランナー

投稿者の過去記事

服部栄養専門学校 調理師科 栄養士科卒業。飲食店勤務後、料理研究家のアシスタント経験を経て独立。
不定期で「卵」「乳製品」「小麦」不使用のお菓子教室、コラム執筆、レシピ考案、「食事制限なし！お腹いっぱい食べながら痩せる」ダイエットサポーなど、幅広く活動中。