世界中から注目されるあの公爵夫人の「健康美」 に欠かせない４つのこと！

③周囲とも楽しさを分かち合うこと

Share your joy

彼女は常に自分ひとりが楽しいだけではなく、周りの人たちとも一緒に楽しさをシェアすることを心掛けているそう。

”パートナーや友人らも気軽に誘って楽しむ！例えそのことに興味がない人でも何度も誘って気が向いた時にいつでも一緒にできる感を出すようにしている”　と語っているように

相手にプレッシャーをかけることなく、いつでも気が向いた時でOKという親しみやすさと心のオープンさがポイント。

今ではヘンリー王子（サセックス公爵夫人）とエクササイズをされたり、ヴィーガンレストランへ行かれたり一緒に楽しまれている姿も見かけられているようです＾＾

④＜自分が大好きなことを自分一人で実行する＞

Be happy and kind yourself 

楽しさを分かち合うこともする彼女ですが、“幸福感はまずは自分自身を愛することから始まる” とも語っています。

何でも構わない、どんなことでもいい、自分が大好きなことや自分へ素敵なことをしてあげる！それを誰にも気兼ねすることなく「お一人様」自分一人きりで実行することがポイント。

例えば、ひとりで好きなカフェやレストランへいく。自分のために花を買う。ひとりで旅行に出掛けることなどもおすすめ◎

自分を愛して楽しませてあげなければ本当に満たされた幸福感を得ることは出来ない・・・

自分を愛する＆自分が楽しむことをすることへの苦手意識を持っている方は結構多いのではないでしょうか。

ないがしろにされがちな自分自身の心をケアをしていくことが、実は最も大切な健康美のポイントかもしれませんね。

常に心と体のバランスを保つことを”継続させる”ことが決め手！

世界レベルで支持される健康美は、心と体のバランスが整い安定して醸し出されるその人の自然体な美しさ。

今やロイヤルにも愛されているメーガン妃は、きっと今までどんな環境の下にいてもこれらのポイントを継続されブレない「健康美」を手に入れてこられたのでしょう。

行動し継続するプロセスというのは、私たちひとりひとりを ”美しく輝かせる” ためにあえて必要な時間なのかもしれません。

そしてこの４つのポイントは、特別な人にしか出来ないことでも大金をかけないと出来ないことでもなく

意外にもちょっと地味で「わたしにも出来そうだなぁ」と思わせるものでしたね＾＾

１つからでもOK！健康美は私たちが行動したその時、その日から着実に心と体にポジティブに反映していくものです。

まずはどれからはじめますか？

自然療法スペシャリスト
石綿めぐみ

石綿 エスコーシア めぐみ統合自然療法家

投稿者の過去記事

統合自然療法家　2006年に当時留学中の英国ロンドンで自然療法ホメオパシーに出会い、体と心の両方をケアする自然療法を学ぶことを決意。2009年に英国で認定ホメオパスとなる。
「不調の根源、体と感情と魂の関係性」を追求し、
フラワーレメディ、心理学、色彩療法、栄養学、西洋ハーブ、星占学、バイオエネルギー療法など多岐にわたり学びを深める。
7年間勤務した英国ホメオパシー専門薬局では、自然薬レメディ調合などにも携わり英国王室や著名人も担当。
目指すのは柔軟性のある総合的な心身ケア。現在は世界各地にクライアントを持ち、中南米でメディカルドクターと連携し西洋医学と自然療法を合わせたホリスティック医療のアドバイザー活動もしている。
自らの海外暮らしの中で、自然療法が調和するようなライフスタイルを実践。無理なく誰にでも簡単に出来るオーガニックを取り入れた健康法と病予防についての記事を執筆中。
自らの海外暮らしの中で、自然療法が調和するようなライフスタイルを実践。
無理なく誰にでも簡単に出来るオーガニックを取り入れた健康法と病予防についての記事を執筆中。

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